Pusterum

Denne øvelse er med til at samle et spredt sind og med til at give dig et break, hvor du samler fokus på dit åndedræt. Du kan bruge øvelsen som reaktion på en udfordring, du har. Den kan give dig et bedre udgangspunkt for, hvad du har brug for lige nu og her. Du kan hurtigt lære at udføre øvelsen uden nødvendigvis at skulle sætte denne guidning på.

Øvelse med klokker

Øvelse uden klokker

 - Copyright © 2017 Psykologisk Rådgivnings Klinik ved Psykolog Anne Mette Flensted - Indtalt og forfattet af Psykolog Cecilie Meldgaard Nielsen.

E-mail: kontakt@mindfulness-nord.dk
Telefon.: +45 2286 8852
Aldershøjvej 25
9800 Hjørring