Min omsorgsfulde ven

 

Dette er en visualiseringsøvelse, hvor du måske vil opleve at blive rørt på en positiv, rar og selvmedfølende måde. Det handler om at være venlig mod sig selv og det, du oplever. På den måde kan du arbejde med at få en mere positiv grundholdning til dig selv. Øvelsen er inspireret af psykolog, Paul Gilbert (2009), som er grundlægger af compassion focued therapy.

Øvelse med klokker

Øvelse uden klokker

 - Copyright © 2017 Psykologisk Rådgivnings Klinik ved Psykolog Anne Mette Flensted - Indtalt og forfattet af Psykolog Cecilie Meldgaard Nielsen.

E-mail: kontakt@mindfulness-nord.dk
Telefon.: +45 2286 8852
Aldershøjvej 25
9800 Hjørring