Kort kropsscanning

Den korte kropsscanning kan bruges som et mentalt gearskifte, hvor du på kort tid bliver kropsbevidst. Du kan bruge øvelsen ved overgange i hverdagen, fx når du kommer hjem fra arbejde/aktiviteter, når børnene er puttede, eller før du står op om morgenen.

Øvelse med klokker

Øvelse uden klokker

 - Copyright © 2017 Psykologisk Rådgivnings Klinik ved Psykolog Anne Mette Flensted - Indtalt og forfattet af Psykolog Cecilie Meldgaard Nielsen.

E-mail: kontakt@mindfulness-nord.dk
Telefon.: +45 2286 8852
Aldershøjvej 25
9800 Hjørring