Dit indre verdenskort

 

Øvelsen introducerer dig til de fire verdenshjørner, som dit sind meget let bliver trukket ud i. Derfor kan det være svært at være til stede i nuet. En bevidsthed om, hvad der trækker dig væk fra nuet kan måske være med til, at du hurtigere kommer tilbage til nuet, når du opdager, at du er gledet væk.

Øvelse med klokker

Øvelse uden klokker

 - Copyright © 2017 Psykologisk Rådgivnings Klinik ved Psykolog Anne Mette Flensted - Indtalt og forfattet af Psykolog Anne Mette Flensted.

E-mail: kontakt@mindfulness-nord.dk
Telefon.: +45 2286 8852
Aldershøjvej 25
9800 Hjørring